，超級(jí)鋒暴 ！
    提起荷蘭籍體適能教練溫斯頓·博加德，很多健忘的球迷估計(jì)都不記得了，但在歐洲職業(yè)足球圈里，這個(gè)名字卻可以說(shuō)是如雷貫耳。
    這名荷蘭人伴隨著楊陽(yáng)整個(gè)職業(yè)生涯的發(fā)展，同時(shí)還曾經(jīng)身兼伊布拉希莫維奇、斯內(nèi)德、羅本、卡卡等眾多頂級(jí)球星們的私人教練，甚至還曾經(jīng)屢次出任利物浦和皇馬的專(zhuān)家顧問(wèn)，為兩支球隊(duì)取得成績(jī)立下了汗馬功勞。
    但這幾年，這名荷蘭籍教練卻很少在歐洲足壇亮相，他更多是出現(xiàn)在中國(guó)。
    他苦心經(jīng)營(yíng)自己的健身會(huì)所，立足于首都，扎根于一線城市，現(xiàn)在已經(jīng)是開(kāi)遍了中國(guó)強(qiáng)二線城市，成為了中國(guó)國(guó)內(nèi)高端健身連鎖企業(yè)中的佼佼者，以專(zhuān)業(yè)著稱(chēng)，而他自己本人也是國(guó)內(nèi)健身界的權(quán)威，聲名赫赫。
    由于漸漸地淡出了歐洲足壇，他在歐洲媒體界也很快失去了吸引力，以至于當(dāng)他出現(xiàn)在馬德里首都機(jī)場(chǎng)時(shí)，竟然都沒(méi)有被人認(rèn)出來(lái)，打了一輛的士，他甚至被司機(jī)誤以為是要前往巴爾德貝巴斯朝圣的鐵桿球迷。
    荷蘭人一看到楊陽(yáng)，當(dāng)場(chǎng)就崩潰了。
    “沒(méi)想到，我竟然這么不紅了！”溫斯頓·博加德差點(diǎn)沒(méi)哭了。
    為了避免被人認(rèn)出來(lái)，他還自作多情地特地戴了一副大黑超，戴了一頂帽子，一路上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，可沒(méi)想到，壓根就沒(méi)人認(rèn)識(shí)他，這讓他如何能夠接受？
    “別難過(guò)了，媒體和球迷一直都是這么健忘的?！睏铌?yáng)笑著安慰他。
    這確實(shí)有點(diǎn)太打擊人了。
    不過(guò)，溫斯頓·博加德也確實(shí)離開(kāi)歐洲媒體的視野太久了，在信息爆炸的年代，他這樣的幕后工作者本身就不容易吸引注意力，離開(kāi)久了，自然就被遺忘了。
    例如站在楊陽(yáng)身旁的平圖斯，他要是走出去，別說(shuō)是其他人，估計(jì)很多馬德里本地的皇馬球迷都?jí)焊J(rèn)不出他來(lái)，這也是很正常的。
    溫斯頓·博加德當(dāng)年走紅，多少也跟楊陽(yáng)有很大的關(guān)系。
    當(dāng)然，荷蘭人的崩潰都是裝出來(lái)的，只不過(guò)是為了“敲詐”一下楊陽(yáng)罷了。
    ……
    見(jiàn)面一番寒暄，免不了相互打擊幾句后，開(kāi)始談起了正經(jīng)事。
    楊陽(yáng)為溫斯頓·博加德介紹了皇馬的體能教練安東尼奧·平圖斯和理療專(zhuān)家哈米杜·姆塞伊迪，后者的業(yè)務(wù)跟荷蘭人倒是十分接近，可要是論起名聲，姆塞伊迪是不如溫斯頓·博加德的，荷蘭人早已是成名多年。
    這一次楊陽(yáng)將溫斯頓·博加德給叫到馬德里，主要還是跟楊陽(yáng)接下來(lái)的一些計(jì)劃有關(guān)。
    他已經(jīng)二十九歲了，到一六年十月底就滿三十歲。
    這是一個(gè)絕不能大意的年紀(jì)。
    三十一的克魯伊夫離開(kāi)了巴薩，前往美國(guó)大聯(lián)盟養(yǎng)老；三十二歲的貝肯鮑爾離開(kāi)拜仁，前往美國(guó)；三十一歲的羅納爾多也不得不離開(kāi)皇馬；三十三歲的勞爾在皇馬球迷的攻擊下，黯然離開(kāi)伯納烏……
    所有人都知道，在職業(yè)聯(lián)賽里，能夠征戰(zhàn)到托蒂、馬爾蒂尼和科斯塔庫(kù)塔這般年紀(jì)的球員，終究還是極少數(shù)，能夠踢到高齡并在頂級(jí)球隊(duì)里終老的球員，更是罕見(jiàn)。
    相反的，三十出頭就不得不因?yàn)闋顟B(tài)下滑而離開(kāi)頂級(jí)球隊(duì)，這才是最正常的。
    老去，這是楊陽(yáng)所從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，他也不知道應(yīng)該怎么面對(duì)。
    齊達(dá)內(nèi)在三十四歲退役，他跟楊陽(yáng)談起過(guò)當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，但這是屬于齊達(dá)內(nèi)的，并不屬于楊陽(yáng)，沒(méi)有人知道，三十歲之后的楊陽(yáng)會(huì)是什么樣子。
    可作為當(dāng)今世界足壇的頂級(jí)球星，楊陽(yáng)必須要為自己接下來(lái)的職業(yè)生涯做準(zhǔn)備。
    因?yàn)樗浅Ｇ宄?，不管是皇馬，還是弗洛倫蒂諾，都一定不會(huì)留下一個(gè)對(duì)球隊(duì)沒(méi)有貢獻(xiàn)，或者是貢獻(xiàn)不大的球員，哪怕他曾經(jīng)是世界頂級(jí)巨星。
    耶羅、卡西利亞斯、勞爾……就連這樣的當(dāng)家球星在皇馬都是晚景凄涼，更不用說(shuō)是羅納爾多等外來(lái)人了，真正能夠體面離開(kāi)的，只有零六年急流勇退的齊達(dá)內(nèi)。
    這份智慧才是楊陽(yáng)需要學(xué)習(xí)的，這也是他為什么至今為止都還沒(méi)有續(xù)約的原因。
    聰明人就應(yīng)該把主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里，而他相信，皇馬不會(huì)主動(dòng)想要賣(mài)他，因?yàn)樗纳砩嫌兄蜀R舍不得放手的龐大商業(yè)價(jià)值。
    這些年來(lái)，他跟皇馬之間的關(guān)系已經(jīng)可以說(shuō)是緊密相連，拉伊奧拉甚至認(rèn)為，皇馬寧愿讓他自由轉(zhuǎn)會(huì)，也不會(huì)想要賣(mài)他，因?yàn)樗谋澈笥兄蜀R無(wú)論如何都不愿意割舍的商業(yè)利益。
    但作為職業(yè)球員，想要還是想要努力維系自己的狀態(tài)，延長(zhǎng)自己的職業(yè)生涯。
    皇馬官方也是這么認(rèn)為的，所以平圖斯和姆塞伊迪都在為此做準(zhǔn)備。
    楊陽(yáng)則是叫來(lái)了自己的私人教練溫斯頓·博加德，跟皇馬教練組的兩大專(zhuān)家坐下來(lái)，認(rèn)真地討論起接下來(lái)他應(yīng)該要怎么做。
    ……
    “我的想法是，從今年夏季集訓(xùn)開(kāi)始，就主動(dòng)去調(diào)整我的訓(xùn)練方案，我希望你們能夠幫我制定出一套訓(xùn)練計(jì)劃，延緩我競(jìng)技狀態(tài)的下滑。”楊陽(yáng)說(shuō)出了自己的要求。
    平圖斯、姆塞伊迪和溫斯頓·博加德相互對(duì)視了一眼，也都意識(shí)到這件事情可不好辦。
    “你的身高是一米八三，從科學(xué)的角度來(lái)看，你最理想的體重是在八十四公斤左右。”平圖斯率先發(fā)表自己的意見(jiàn)，說(shuō)到這里時(shí)，又特地轉(zhuǎn)頭朝著溫斯頓·博加德微微頜首，顯然對(duì)荷蘭人的能力非?？隙ā?br/>     “過(guò)去這些年，他的體重也一直都保持在理想狀態(tài)，這是你能夠長(zhǎng)期發(fā)揮穩(wěn)定而又出色的原因，但我們都知道，從二十九或三十歲開(kāi)始，職業(yè)球員的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)會(huì)呈下滑趨勢(shì)，這個(gè)時(shí)候就需要謹(jǐn)慎處理?！?br/>     楊陽(yáng)對(duì)這件事情并不陌生，他也不是沒(méi)有做過(guò)準(zhǔn)備工作。
    “不久前，我在拉莫拉雷哈見(jiàn)到了羅納爾多，我跟他聊起過(guò)這件事情?！睏铌?yáng)提到羅納爾多的時(shí)候，表情也依舊還是像粉絲提到偶像，“說(shuō)來(lái)也巧，他的身高也是一米八三。”
    “羅納爾多跟我說(shuō)過(guò)，他十八歲的時(shí)候，體重是七十五公斤，當(dāng)時(shí)太瘦了，后來(lái)逐漸增加到了七十八公斤，法國(guó)世界杯期間，他一直都是這個(gè)體重，但隨后的接連重傷，讓他的體重一直在飆升，韓日世界杯時(shí)，他的體重達(dá)到了八十六公斤，已經(jīng)超標(biāo)很多了?！?br/>     雖說(shuō)很多人對(duì)韓日世界杯期間的羅納爾多贊譽(yù)有加，但實(shí)際上，外星人對(duì)自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)并不滿意，他認(rèn)為自己可以做得更好。
    過(guò)多的傷病，再加上職業(yè)生涯后期榮譽(yù)加身，以及年齡增加等多方面的因素，導(dǎo)致羅納爾多在后期體重一直居高不下，甚至從韓日世界杯期間的八十六公斤，漲到了八十九，零六年漲到了九十一公斤，二零零八年回到巴西的時(shí)候，他已經(jīng)達(dá)到了九十五公斤。
    哪怕是到了現(xiàn)在，羅納爾多的體重始終都沒(méi)能減下去。
    很多人會(huì)指責(zé)羅納爾多懶散，指責(zé)他不肯吃苦，或者是別的原因，但永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)多次遭遇嚴(yán)重傷病，卻又頑強(qiáng)返回足球場(chǎng)，依舊發(fā)揮出頂級(jí)球星實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員的意志力。
    羅納爾多的體重控制不住，是多方面因素造成的，絕不僅僅只是因?yàn)樗麘猩⒑筒蛔月伞?br/>     楊陽(yáng)還清楚地記得，羅納爾多回憶起自己的體重時(shí)，他表示自己怎么做都胖，他甚至為此去看過(guò)心理醫(yī)生，醫(yī)生認(rèn)為這是一種心理問(wèn)題，這讓他非?？鄲?。
    足球比賽的強(qiáng)度非常大，體重超標(biāo)所帶來(lái)的問(wèn)題就是球員的身體承受壓力更大，導(dǎo)致傷病增多，而傷病一多，競(jìng)技狀態(tài)就不可避免地下滑，這就造成了一個(gè)惡性循環(huán)。
    “隨著年齡的增加，身體機(jī)能和消化系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)下滑，這就需要球員主動(dòng)做出改變和調(diào)整，去適應(yīng)這種變化，否則的話，身體發(fā)胖是不可避免的?！逼綀D斯很肯定地說(shuō)道。
    這就是所謂的中年發(fā)福。
    很多三十多歲的中年人之所以會(huì)埋怨自己明明吃得跟以前一樣多，可身體卻不可避免地一直發(fā)福，這就是因?yàn)樯眢w機(jī)能和消化系統(tǒng)的下滑。
    普通人是如此，職業(yè)球員就更是如此。
    “這需要一個(gè)系統(tǒng)工程。”姆塞伊迪皺著眉頭想了想，說(shuō)道，“從飲食到訓(xùn)練，我認(rèn)為，你需要一整個(gè)系統(tǒng)工程，進(jìn)而避免出現(xiàn)類(lèi)似于羅納爾多這樣的情況，而且你要知道，年紀(jì)的提升還會(huì)帶來(lái)身體素質(zhì)的全面下滑，訓(xùn)練量也需要控制?！?br/>     楊陽(yáng)最近兩三年已經(jīng)在適當(dāng)減少自己的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度了，很多以前的加練，現(xiàn)在都沒(méi)有了，就是因?yàn)樗_(kāi)始意識(shí)到，自己身體的恢復(fù)速度已經(jīng)在放緩。
    這是一個(gè)不可逆的，不以他的個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的衰老趨勢(shì)，楊陽(yáng)沒(méi)有辦法去阻止。
    二十九歲的他，已經(jīng)一只腳踩進(jìn)了退役之門(mén)了。
    甚至之前齊達(dá)內(nèi)就已經(jīng)多次提醒他，要盡量減少在球場(chǎng)上做出之前一些他所擅長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作，例如鐘擺過(guò)人，又或者是一些急停動(dòng)作，這些都是非常要命的，很容易受傷。
    以前年輕的時(shí)候無(wú)所謂，可現(xiàn)在不行了。
    沒(méi)有了這些，楊陽(yáng)就需要在球場(chǎng)上改變自己的踢球風(fēng)格，這又需要他去重新摸索和適應(yīng)。